mituri din fitness

Expozitia numarul 1 de Fitness, Wellness si Bodycare din S – E Europei ( Romania, Bulgaria, Moldova), WELLFIT Expo – editia a III-a va avea loc in perioada 23 – 25.09.2011, in cadrul centrului expozitional East Expo Center. Wellfit Expo reuneste timp de 3 zile cei mai importanti importatori, distribuitori de aparatura fitness, wellness si bodycare; dar si Cluburile de Fitness care vor avea posibilitatea in cadrul expozitiei sa isi promoveze serviciile si...

Multe dintre noi practica fitness-ul fie pentru a slabi, fie pentru a se mentine in forma. De-al lungul timpului au aparut numeroase mituri in acest sport si multe le iau ca atare, ca fiind adevarate. M-am documentat putin si nu mare mi-a fost mirarea cand am gasit foarte multe idei preconcepune despre fitness. Le-am citit, m-am amuzat si am pierdut sirul numaratorii. Asadar, astazi intocmim lista miturilor

Expertii in domeniul fitness spun ca exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente si cum sa le faci in mod corect, vom afla mai jos. In cazul in care aceste exercitii sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le practici, cele mai bune exercitii de acest tip sunt jogging-ul, aproximativ 300 de calorii arse in 30 de minute, biatlonul - aproximativ 330 de calorii arse in 30 de...

Exista mituri in orice domeniu, fie ca vorbim de frumusete, moda sau sanatate. Mai mult ca sigur ai auzit pe la Tv si radio reclama cu consumul de apa, ai vazut probabil si stirea care dezmintea aceasta informare de interes public. Am ajuns sa ma intreb daca si cat anume este adevarat din tot ce spune. Si daca tot vorbim de mituri, iata ca in ceea ce priveste apa si consumul de apa mai exista cateva. Mit: Nu mai este valabil consumul celor 2 litri sau poate acestia incap in cele 8 pahare de apa...

Astazi, tot mai multe persoane sunt dornice sa mearga la sala de fitness, atat pentru a avea un corp mai frumos, cat si pentru a fi mai sanatoase. Insa, in acest spatiu, ca in oricare altul, poti intalni diferite tipologii de oameni, unele dintre personaje fiind de-a dreptul dezagreabile, prin felul in care se poarta. Iata cateva dintre cele mai intalnite: Superficialul Un tip de barbat care face parte din aceasta tipologie este de regula "un pachet de...

Lipsa timpului sau a banilor si programul incarcat fac ca sala de fitness sa devina doar un vis frumos. Dar daca nu va permiteti achizitionarea de aparatura tip fitness, puteti sa exersati acasa. Exercitiile fizice sunt bune, ele mentin supletea domnisoarelor, tineretea doamnelor si aspectul inca sanatos al femeilor mai in varsta. Solutia este improvizatia. Primele exercitii de gimnastica aerobica au aparut improvizat, in 1968, cand locotenent-colonelul american K.H.Cooper a publicat cartea sa, intitulata Aerobic. Cultul gimnasticii...

Actrita Julianne Moore are 52 de ani si o infatisare de adolescenta. Actrita a dezvaluit ca, in timp, cresc si ingrijorarile legate de corpul sau, nefiindu-i chiar atat de usor sa se mentina in forma. Intr-un interviu acordat publicatiei Health, preluat de Daily Mail, ea a spus ca nu o deranjeaza neparat felul in care arata, ci modul in care si-ar putea mentine forma actuala, fara sa se imbolnaveasca. Moore a declarat ca a fost nevoita sa schimbe regimul alimentar si felul exercitiilor de fitness, pentru a se feri de contuzii, odata cu inaintarea in varsta. "Incerc, de...

Mituri din batrani despre ingrijirea tenului! Miturile si leacurile din batrani sunt numeroase. Trebuie sa stim, insa, ca cele mai multe dintre ele sunt ireale si, mai rau, periculoase pentru tenul dumneavoastra. Chiar daca vreti sa faceti bine pielii, o documentare buna inainte de a incepe tratamente babesti poate sa va scape de consecinte grave. Peeling-ul zilnic face pielea mai catifelata Gresit!! Acest lucru...

Oamenii devin din ce in ce mai constieni de faptul ca o alimentatie sanatoasa este esentiala pentru o viata cat mai lunga, lipsita de boli si alte probleme. Multi dintre noi continuam sa ne ghidam viata dupa jumatati de adevar sau chiar informatii 100% false: Sarea de mare este mai buna decat cea de bucatarie, caci are mai putin sodiu Expertii in nutritie spun ca sarea de mare nu este diferita de cea de bucatarie in ceea ce priveste continutul de sodiu. Alege-o doar daca ii preferi gustul, desi s-ar putea sa folosesti mai multa in...

Cate locuri pe pamant, tot atatea obiceiuri! Aceasta replica este cu siguranta adevarata. Insa, trebuie sa stiti ca majoritatea acestor obiceiuri care au legatura cu frumusetea sunt cat se poate de neadevarate. Leacurile din batrani nu sunt numai gresite, dar pot chiar si produce afectiuni. Uleiul repara parul despicat Gresit! Nici cele mai scumpe tratamente si nici uleiurile nu pot repara parul cu varfurile despicate. In cel mai bun caz, acestea pot face parul sa para mai sanatos, insa adevarul despre starea lui este vizibila la o privire mai atenta....

In ultima vreme au aparut foarte multe informatii legate de efectele soarelui asupra pielii si corpului nostru astfel ca este destul de greu de facut diferenta intre ce este adevar si ce este mit, inducandu-ne in eroare destul de mult. Cu totii vrem sa aratam bine vara, sa avem corpul bronzat, iar pielea sa fie cat mai in ton cu anotimpul estival. Dar care sunt miturile referitoare la bronzat? Un studiu realizat de Academia Americana de Dermatologie, dat publicitatii recent si citat de menshealth.com, arata patru dintre cele mai...

Primul aparat de electrostimulare a aparut in SUA, acum 70 de ani, imbunatatindu-se semnificativ de atunci, ajungand ca astazi sa detina un numar mai mare de electrozi din silicon (pana la 24). Acesti electrozi se aplica pe corp cu ajutorul unor benzi elastice fiind pozitionati in functie de polaritati (- sau +), pe terminatiile musculare, conform unei scheme kinetoterapeutice. Astfel se vor aplica pe zonele care necesita remodelare. De exemplu, daca centimetri in plus se afla pe talie, cea mai mare parte din electrozi se vor aplica...

Mersul la sala de forta sau de fitness este pentru putini oameni aproape o religie, pentru multi o corvoada, iar destui nici nu vor sa auda de asa ceva. Aproape toti sunt de acord ca e bine sa faci miscare, exercitii fizice care sa-ti tonifice muschii si sa te ajute sa ai un corp sanatos si frumos, insa cand vine vorba de trecut la treaba tot mai multi isi gasesc altceva de facut. Cel mai des se foloseste scuza: “Nu am timp” care e valabila atat pentru mersul la sala, cat si pentru efectuarea exercitiilor fizice in aer liber sau acasa. In urma unui studiu, au...

Probabil ca, macar o data in viata, fiecare dintre noi si-a cheltuit sau isi va cheltui banii pe un anumit produs de infrumusetare mult laudat sau mediatizat care pur si simplu nu are niciun efect. Se intampla ca uneori producatorii, chiar si cei de la firmele mari sa o zbarceasca in ceea ce priveste un anumit tratament sau altul, cu un produs “revolutionar”. In cazul altora, se impune utilizarea lor mai des decat se crede. Iata mai multe neadevaruri, in care nu putine femei cred cu tarie, prezentate de thefashionpost.com: Tenul gras nu are nevoie de hidratare Este...

BodyFit Bucuresti lanseaza un nou studio XBODY in Sos. Calea Mosilor 203. Avand aceleasi servicii profesionale si acordand aceeasi atentie sporita fiecarui client, BodyFit ajunge mai aproape de tine. Daca locuiesti sau lucrezi in zonele Mosilor, Foisorul de Foc, Str. Maria Rosetti, Str. Popa Petre, Bd. Dacia, Obor, Universitate sau Bd. Pache Protopopescu, atunci acest studio XBODY este pentru tine! XBODY Calea Mosilor XBODY Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Se cuoaste faptul ca exercitiile fizice ajuta sanatatea, iar acum specialistii danezi sustin ca pentru a trai cu sase ani mai mult trebuie sa practici frecvent joggingul. Aceasta activitate reduce probabilitatea de deces prematur in cazul persoanelor care practica frecvent jogging, informeaza Medisite.fr. Potrivit sursei citate, la aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Universitatea din Bispebjerg, Danemarca, dupa ce au monitorizat aproape 20.000 de persoane intre anii 1977 si 2011. Savantii au observat ca si ritmul este un criteriu important. Expertii spun ca...

Stiai ca daca vrei un par frumos, cura de slabire este exclusa? Sau ca astrul solar nu amelioreaza acneea, ci o agraveaza? Sau ca ciocolata, sucurile, pizza, chipsurile si cartofii prajiti ar face ca pe piele sa apara eruptii? Real Beauty a adunat cateva recomandari pentru tine, astfel incat sa te bucuri mai des de complimentele celor din jur. Trebuie sa stii ca, daca obisnuiesti sa bei ceai fara lamaie, n-ar fi rau sa-ti schimbi obiceiul. Cateva picaturi de lamaie in bautura vor face ca organismul sa absoarba cu 80% mai multe catehine. Stiinta a aratat ca citricele...

Orgasmul slabeste performantele sportive Abstinenta sexuala inainte de participarea la o competitie sportiva nu implica performante mai mari. Cei care practica atletism, si nu numai, au impresia ca activitatea sexuala nu este compatibila cu activitatea sportiva. Totusi, s-a demonstrat prin diverse teste ca un orgasm nu afecteaza fortele unui sportiv. Desigur, excesul de sex nu este indicat. Exceptia de la regula o constituie sporturile bazate pe agresivitate, ca de exemplu boxul, in cazul caruia un orgasm poate „inmuia” dorinta de lupta. Pentru a atinge orgasmul, femeile au nevoie de un partener cu...

Cunoscuta actrita Michelle Pfeiffer a implinit de curand 55 de ani, dar se afla intr-o forma fizica de invidiat, multi spunand ca arata mai bine chiar decat in tineretea sa. Actrita SUA a recunoscut ca s-a adaptat unui stil de viata sanatos, dar spune ca, in trecut, a dus o viata destul de haotica din punct de vedere alimentar, noteaza Eva Daca acum Michelle se antreneaza de 5 ori pe saptamana la sala de fitness si nu mananca decat produse de origine vegetala, in trecut, insa, viata sa se desfasura dupa alte criterii, care implicau...

Un abdomen plat, ca cel al vedetelor pe care le admiram, se obtine cu multa munca si cu o alimentatie adecvata, pentru ca orice exces se simte in timp. Cele mai multe femei constata ca atunci cand iau in greutate, grasimea se acumuleaza in primul rand pe burta de unde este foarte greu apoi de dat jos. “Colaceii” inestetici dau multe batai de cap femeilor care doresc sa arate bine in orice tinuta, mai ales in cele stramte sau mulate care scot in evidenta orice urma de grasime. Majoritatea femeilor stiu ca este nevoie de exercitii sustinute pentru a obtine abdomenul dorit, dar putine sunt atat de...